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Hör auf Deinen Körper!

Woche 17

Unser Körper hat seine eigene Sprache. Es liegt an uns, ihn zu verstehen.

Körpersignale

Ihr Körper reagiert auf Stress und Beanspruchung. Jeder Mensch hat sogenannte körperliche „Schwachstellen“, die unter Belastung Signale senden. Manche bekommen Kopfschmerzen oder Migräne, anderen vergeht das Essen.

Wieder andere essen unter Stress besonders viel. Häufig bekommen Menschen Rückenschmerzen und manche auch Schlafstörungen.
Je nach Belastungsintensität und Dauer variiert die Ausprägung. Diese Körperreaktionen sind jedoch nicht nur störend. Sie haben auch eine wichtige Signalfunktion. Ihr Körper ruft Ihnen zu: „Mach langsam. Achte auf Dich.“
Erkunden Sie diese Woche:

  • Welche Körpersignale nehmen Sie bei sich wahr?
  • Was will Ihr Körper Ihnen damit sagen?
  • Wie können Sie sinnvoll reagieren, um die negativen Körperreaktionen wieder in den Griff zu bekommen?